Yoğurt Yüksek Tansiyonu Düşürür mü?

Ülkemizde en çok karşılaşılan kronik hastalıklardan birisi de yüksek tansiyondur. Özellikle ailesinde bu hastalık olanlar çok daha fazla risk altındadır. Bu nedenle ailesinde bu problem olanlar genç yaşlardan itibaren yaşantısına ve beslenmesine dikkat etmelidir. Bu konuda son yıllarda birçok çalışma yapılmıştır. Bu çalışmalardan birisi yoğurt tüketiminin yüksek tansiyon riskini azalttığını göstermiştir. Bu nedenle özellikle orta yaşlardan sonra ve ailesinde bu problem olanlar en azından günde bir öğünde yoğurt tüketmelidir. Böylece yüksek tansiyon riski azalacaktır. Yoğurt tüketirken dikkat edilmesi gereken ise yağsız yoğurt olmasıdır.

Eğer sizlerde genetik olarak yüksek tansiyon problemine yatkınsanız, ailenizde bu kronik rahatsızlığı yaşayanlar varsa en erken şekilde tedbir almak gelecekteki yaşam kalitesi için büyük önem taşımaktadır. Yapılan araştırmalar ile ortaya konulan bilimsel sonuçları dikkate almakta fayda vardır. Yüksek tansiyon içinde yağsız yoğurt tüketiminin riski azalttığı ortaya konulmuştur. Tabi ki bu tek başına yeterli olacak bir şey değildir. Fakat diğer önleyici tedbirler ile beraber yağıldığı takdirde sizler için faydalı olacağı kesindir.

Bir cevap yazın