Ana Sayfa / Sağlık Haberleri / Neden Günlük Zeytin Tüketmeliyiz Faydaları Nedir?

Neden Günlük Zeytin Tüketmeliyiz Faydaları Nedir?

Neden Günlük Zeytin Tüketmeliyiz Faydaları Nedir?
5 (100%) 1 vote

Zeytin, yüzyıllar boyu birçok alanda hayatımızda. Sadece gıda besini olmamış Grek
mitolojisinde barışın ve birlikteliğin simgesi, Athena’nın bilgeliğinin kaynağı, Nuh’un tufanında
gemiye bir güvercinin ağzında gelen zeytin dalı fırtına ardından ilk canlılık belirtisi.. Yaraları
iyi etmesi, güzel haberi müjdelemesi, besin gıdası olması bu yüzden Tanrı’nın bir armağanı.
Her coğrafya kendi imkanlarına göre bitkisel ve hayvansal yağ üretmiştir fakat dünya
keşifleri ile zeytinyağı tüm dünyaya yayılmış, kabul görmüştür. Bunun olmasının sebebi
olarak zeytin ve zeytinyağının tadının yanı sıra bu ürünlerin insanların yaşamlarına pozitif bir
etki kattığı izlenmiştir.


Zeytin ve zeytinyağı ile ilgili birçok mitolojik ve bilimsel bilgiyi gün içerisinde okuduğumu fark
ettim. Sadece okumakla kalmıyor buna maruz kalıyorum ki buna sık sık Canan Karatay‘ın
“Zeytin yiyin” önerisini örnek verebilirim. Bunun üzerine düzenli bir zeytin yeme kararı aldım
ki kendisi ile hiçbir sorunum yoktur sadece kahvaltı alışkanlığım olmadığı için kendisinden
uzak kalıyordum.

ETKİLERİNİ KENDİ ÜZERİMDE FARK ETTİM

İlk önce günlük tüketmem gereken zeytin miktarını öğrendim. 7-10 zeytin günlük alım için
uygunmuş. Sabahları kahvaltıda zeytin sayımı tüketmeye özen gösterdim. Bunun
sonucunda:

*Başlarda kahvaltı yapmak bana zor geliyordu fakat aç karnına zeytin tüketmek benim
iştahımı açtı. Bunu tuzlu olmasını ve tansiyonumu dengelemesine bağlıyorum. Yani kahvaltı
alışkanlığım için bana yardımcı oldu.

*Çok kabızlık sorunu yaşayan biriyim. Zeytini çekirdeği ile tükettiğim için bu sorunum ortadan
kalktı. Daha sağlıklı bir sindirim sistemim oldu.

*Bir kaç hafta sonra daha sağlıklı bir cildim olduğunu fark ettim.

Bunlar benim rahatlıkla farkettiğim değişimlerdi. Sizler için internetten topladığım bilgileri
aşağıya yazıyorum.

-Günlük tüketilen zeytin hafızanın güçlenmesine yardımcı olur.
– İçerdiği yüksek demir oranı sayesinde anemi hastalığına yakalanmayı önler.
-Kolesterolü azaltan zeytin damar tıkanıklığı ve kalp hastalıklarını yaşanmamasını sağlar.
– Yemeklerden sonra ortaya çıkan şişlik ve gaz sıkışması gibi durumların azalmasında
yardımcı olur.
-Basur tedavisine yardımcı olur.
-Yemeklerden önce tüketilen 10 zeytin tokluk hissi verir ve diyetinize yardımcı olur.
-İyi bir ağrı kesici özelliği olduğundan aynı zamanda kemik ve eklem ağrılarının yaşanma
riskini de azaltır.
-Doymamış yağ asitleri için birincil kaynaktır.
-Zeytin çekirdeği midede erir yanmayı ve ülseri önler.
-Sindirim sisteminin hızlandırır, kabızlık sorununu çözer.
-Kanseri önler.
-Lif ve E vitamini için birincil kaynaktır.
-Zeytin doğurganlığı ve üreme sistemini geliştirir.
-Stresi azaltır.

-Yaşlanmayı geciktirir. Cilt sağlığına etkilidir.

PEKİ ZEYTİN ÇEKİRDEĞİNİ YUTMALI MIYIZ?

Uzmanlar bu konuda olumlu ve olumsuz olarak iki farklı görüş sunmakta fakat ben zeytin
çekirdeğini daima yutarım.

ZEYTİN ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

-Sindirim problemlerine çözüm. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar tüketmeli.
-Basur sorunu yaşayanlar günlük 5-6 zeytini çekirdeği ile tüketmeli.
-Düzenli zeytin çekirdeği yutarak kanseri önleyebilirsiniz.
-Mide yanmasına iyi gelir.
-Hazmı kolaylaştırır.
-Prostat sorunlarına çözüm.
-Kötü kolesterolü düşürür.

Bir önceki yazımız olan 2019 Kanal Tedavisi ve Diş Dolgusu Fiyatları başlıklı makalemizde 2019 Diş Dolgusu Fiyatları, 2019 Kanal Tedavisi Fiyatları ve 2019 Kanal Tedavisi Ücretleri hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Haber

2018 Özel Hastane Doğum ve Sezaryen Ücretleri

Değerlendir Bebek bekleyen çiftler için en önemli planlardan birisi doğum yerinin belirlenmesi ve doğum için …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

download microsoft office professional plus 2019 with volume licensing product key download official microsoft office 2016 professional visio bonanza can i use can i get official microsoft office professional plus 2013 product key unlicensed official how to install microsoft office professional plus 2019 with product key buy best i have a windows 10 pro product key but no disc