Yulafın Faydaları Nelerdir? Yulaf Zayıflatır Mı?

Yulaf nedir, yulafın faydaları nelerdir, yulaf ezmesi zayıflatır mı gibi soruların cevaplarını bu yazımızda bulabilirsiniz. Öncelikle yulaf nedir sorusunu cevaplayalım. Yulaf, dünyadaki en besleyici tahıllardan bir tanesidir. Bilimsel olarak “Avena sativa” olarak adlandırılan yulaf, tam…

Kilo Aldırmayan Ekmekler Nelerdir?

Diyet yaparken veya sağlıklı bir beslenme düzeninde hiç ekmek yememek doğru bir beslenme alışkanlığı değil. Diyet yaparak kilo vermeyi hedefleyen kişi sağlıklı, dengeli ve düzenli bir beslenme planı uygulamalı. Sağlıklı ve düzenli beslenmenin en önemli…

Bir 1 Ayda Beş Kilo Nasıl Verebilirim

Sağlıklı bir şekilde de hızlı kilo verilebilir. Bunun için kendinize uygun bir diyet listesi belirleyin ve bol bol hareket edin. Sadece aç kalarak kastan kilo verirken vücudunuz önlem olarak yağ depo edecektir. Kilo vermek için…

Alkali Beslenmeyle Zayıflama Bilgileri

Bu beslenme çeşidi ve dikkat edeceğiniz birkaç küçük hususla zayıflamanız artık hayal olmaktan çıkacak ve bu diyetin yararını en kısa sürede göreceksiniz. Öncelikle bu sistemin işe yaradığını anlamanız için çok basit bir teyit etme yönteminiz…

Kolay ve Kalıcı Kilo Vermenin Yolları

Fazla kilolar özellikle bayanların korkulu rüyası durumdadır. Birçok bayan fazla kilolardan şikayet etmektedir ve bu kiloları vermeye çalışmaktadır. Kilo vermek aslında almak kadar kolay bir şey değildir. Kilo vermek isteyenlerin birçoğu bir süre sonra pes…

Düz Bir Karın İçin Yapılması Gerekenler

Herkesin hayalinde düz bir karına sahip olmak vardır. Artık günümüzde erkeklerde fiziki görünümlerine son derece dikkat etmekte ve diyetisyenlerin kapılarını çalmaktadırlar. Sonuçta ne kadın ne erkek fark etmeksizin insanlar iş hayatlarında, sosyal hayatlarında bakımlı ve…

Bacak İnceltme Diyeti ve Hareketleri

Özellikle bayanların en çok şikayet ettiği fazla yağ barındıran bölgeler; karın, basen ve kalça bölgeleri olmak ile beraber bacak bölgesinde de şikayetçi olan çok kişi vardır. Bacak bölgesini inceltip o bölgedeki yağlardan kurtulmak isteyenler uygun…