Diyet
-
Zayıflamak İçin Doğru Saatte Yemek Yiyin
Cell Metabolism dergisinde yayınlanan ve fareler üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, kilo vermek için sadece kalori azaltmanın yeterli olmadığı ayrıca…
Devamını Oku » -
Akıllı Karbonhidrat tüketiyor musunuz?
Diyabetteki artış, glütensiz beslenmedeki patlama ve rafine şeker ile kronik hastalıklar arasındaki ilişkinin artması ile birlikte insanların alternatif ve “akıllı”…
Devamını Oku » -
Kısa Açlıkların Kilo Vermeye Faydası
Günümüzde obezitenin hızla artması beraberinde pek çok hastalığa yakalanmaya zemin hazırlamaktadır. Bunlardan en sık görülenleri glikoz metabolizması bozukluklarıdır. Bozulan kan…
Devamını Oku » -
Sirkadiyen Ritim vücut ağırlığı ilişkisi
Kişilerin vücut ağırlıklarındaki dramatik artış ülkemizde olduğu kadar tüm dünyada kontrol edilemeyen bir sağlık problemi olmakta ve bu durum pek…
Devamını Oku » -
Çay ve kahve kalori yapar mı?
Çay ve Kahveseverler: Aldığınız Kalorileri Sayıyorsanız Bu Öneriyi Dikkate Alın Kahvenize bir şeyler ilave etmeden önce yeni yapılan bu çalışmanın…
Devamını Oku » -
Çayın Kiloya Etkisi – Çay Kilo Vermeyi Zorlaştırır mı?
Ağırlık Kontrolünde Çay Etkisi Vücut ağırlığının kontrolünde, sağlıklı bağırsak florasına sahip olmamız oldukça önemlidir. Bağırsak sağlığının ağırlık kontrolünden tutunda birçok…
Devamını Oku » -
Fındığın Ağırlık Kontrolü Üzerine Etkisi
Fındık sevenlere müjde! Yeni yapılan çalışmalar günlük diyetimizde düzenli olarak fındık tüketiminin obezite riskini azalttığı ve ağırlık kontrolüne yardımcı olduğunu…
Devamını Oku » -
Lağananın Faydaları, Neden Lahana Yemeliyiz, Sağlıklı Mı?
Lahananın farklı renkler ve şekillerde bir çok çeşidi bulunur.Lahanalar lif,folat,manganez,kalsiyum,potasyum,magnezyum,demir, B6, A, C ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir.Kalori açısından…
Devamını Oku » -
Tuz tüketiminde nelere dikkat edilmelidir?
Tuz tüketimi toplumda genel olarak doğru bir şekilde gerçekleşmemektedir. Çoğu bireyler yemeğin tadına bakmadan tuz eklemektedir. Bu tamamen alışkanlıklar ve…
Devamını Oku » -
Dengeli ve Düzenli Beslenmenin İncelikleri
Sağlıklı yaşamak için dikkat edilmesi gereken bir konu da dengeli ve düzenli beslenmedir. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için düzeli ve…
Devamını Oku »