Yulaflı Omlet Tarifi

Yulaflı tarifler denilince Yulaflı Omlet tarifi hiç şüphesiz akla gelen tariflerden biri. Yulaflı omlet nasıl yapılır merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Yulaflı omlet nasıl hazırlanır, yulaflı omlet kaç kalori, yulaflı omletin içeriği, sporcular yulaflı omlet yemeli…

Proteinle Zayıflama Diyeti (1 Haftada 4 Kilo)

Protein diyetlerini hepimiz duymuşuzdur. Bu konumuzda sizlere 1 haftada yaklaşık olarak 3-4 kilo vermenizi sağlayacak olan protein diyetini vereceğiz. Bu diyetimizde günlük kalori yaklaşık olarak 900-1100 arasında değişmektedir. Bu zayıflama programını uygulamak isteyenlerin dikkat etmesi…

7 Günde 3-4 Kilo Vermeyi Sağlayan Diyet

Kilo vermek isteyenler için özel diyet listelerini paylaşmaya devam ediyoruz. Şimdi paylaşacağımız diyet listesi 1 haftalık bir diyet listesidir. 1 hafta sonunda 3-4 kilo vermenizi sağlayacaktır. Eğer kısa süre içerisinde kilo vermek istiyorsanız bu diyeti…

1 Ayda 20 Kilo Verme Diyeti

İdeal kilolara sahip olmak herkesin amacı fakat birçok kişi ideal kiloların üstünde. Bazıları 5 kilo, bazıları 10, bazıları ise 30 kilo üzerinde. Peki bu durumda ne yapmak gerekir? Bunu kabullenmek mi? Yoksa sağlıklı bir şekilde…

1000 Kalorilik Örnek Diyet Listesi

Normal bir şekilde kilo vermek istiyor ve uzun süreli bir diyet programı arıyorsanız bu tam size göre. hem sağlıklı hem de herhangi bir sakıncası olmayan bu diyet ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu zayıflama…

2 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermek aslında çok sağlıklı değildir. Fakat bazı özel günlerde ve durumlarda hızlı bir şekilde zayıflamak gerekebilir. Bu durumda şok diyetleri uygulayabilirsiniz. Fakat şok diyetler sağlık açısından zararlı olabilir. Bu…

1 Haftada 3-4 Kilo Verdiren Şok Diyet

Eğer kısa süre içerisinde kilo verme ihtiyacınız varsa zaman zaman sitemizden şok diyetler yayınlıyoruz. Bugünde bunlardan birisini yayınlayacağız. Şok diyetleri çok fazla önermiyoruz. Çünkü sağlık açısından ne kadar yararlı? ne kadar zararlı? Bu konuda net…

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kısa sürede kilolarından kurtulmak isteyenler için diyet listelerini paylaşmaya devam ediyoruz. Bu konumuzda sizlere 1 hafta içesinden yaklaşık olarak 5 kilo verdiren bir diyet listesi paylaşacağız. Özellikle 8-10 kilo kadar fazlalığı olanlar için bu diyet…