Enerji İçeceklerinin Yanlış Kullanımının Yan Etkileri

Enerji içecekleri sıklıkla sporcu içecekleri ile karıştırılan tüketildiğinde yarattığı fiziksel ve zihinsel uyarıdan dolayı tercih edilen içecek türüdür.  İçerdikleri taurin ve guaranadan dolayı kalp fonksiyonları üzerine etkisi bulunmaktadır. Bu içeceklerin günlük tüketiminin fazla olması, alkol veya ilaçlarla beraber kullanımı ciddi kalp problemlerine neden olabilir. Kafein içerdiğinden dolayı sınav dönemindeki gençler daha uzun süre dikkatli çalışabilmek, gecelerini uyumadan rahat geçirebilmek için bu içeceklerden sık yardım almaktadır, ancak kaynaklar bu içeceklerin günlük 250 ml’den fazla kullanımını önermemektedir. İçerdiği kafeinden ötürü migreni bulunan kişilerin tüketmesi sonrasında migren atağı geçirme riski bulunmaktadır. Kafein duyarlılığı düşük olan kişilerde bu içeceklerin kullanımı anksiyeteye neden olabilmektedir. Enerji içecekleri kullanılırken dikkat edilecek bir diğer önemli nokta etiket bilgilerinin dikkatli incelenmesidir basit şeker içeriği yüksek olan enerji içecekleri kişilerin ağırlık kontrolünü sağlayamamasına ve buna bağlı tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini arttırmaktadır. Bir başka risk faktörü içeriğindeki kafeinin kişilerde bağımlılığa neden olabilmesidir. Yüksek tansiyon problemi olan kişilerde enerji içeceklerinin kullanılması sistolik ve diastolik kan basıncında artmaya neden olabilir. Enerji içeceklerinin etiket bilgileri okunurken dikkat edilmesi gerek bir diğer konuda içerisindeki niasin miktarıdır. Normal koşullarda bu içeceklere eklenen niasinin olumsuz etkisi bulunmazken vitamin supleman desteği alan kişilerin kullanımı fazla doz alımına bağlı yan etkilere neden olabilir. Olası yan etkiler bu kişilerde baş dönmesi, kalp atım hızında artış, cilt kızarması, kaşıntı, kusma ve ishaldir. Belirtilen tüm bu uyarılar göz önünde bulundurularak kişilerin enerji içeceklerini günlük önerilen miktarı aşmayacak şekilde kullanımları bir yan etkiye neden olmazken, yanlış kullanımı belirtilen tüm bu yan etkilerin görülmesine neden olabilir.

Bir cevap yazın