Anne Karnındaki Beslenme Bebeğin Kaslarınının Gücünü Etkiliyor

Hepimizin artık çok iyi bildiği gibi, sağlıklı beslenme anne karnında başlamaktadır. Hamilelik dönemimde annenin uyguladığı yanlış beslenme alışkanlıkları bebeğin doğumundan ilerleyen yaşlarına yaşayabileceği pek çok hastalığa zemin hazırlamaktadır. Bebek anne karnında iken annenin yetersiz beslenmesi bebekte stres oluşturmakta bu stres çocukluk ve yetişkinlik döneminde de etkisini göstererek çocuğun kaslarının güçsüz olmasına neden olmaktadır. Journal of Endocrinology dergisinde yayınlanan bir çalışmada annenin hamilelik dönemde yetersiz beslenmesinin düşük doğum ağırlıklı bebekler doğmasına ve bu bebeklerin ilerleyen yaşlarında kas gelişiminde sorun yaşadıklarını göstermektedir. Annenin hamilelik döneminde yeterli miktarda protein alması bebeğin doğum sonrası ve ilerleyen yıllardaki kas sağlığı için oldukça önemlidir. Anne karnındaki bebeğin kas yapısını güçlendirecek protein kaynaklarının başında yumurta sonrasında et ve ürünleri, süt ve ürünleri, baklagiller ve yağlı tohumlar gelmektedir. Annenin beslenmesine günlük enerji gereksinmesi göz önünde bulundurularak hamilelik döneminde bu besinleri her gün önerilen porsiyonlarda tüketmesi bebeğin kaslarının kuvvetlenmesine katkı sağlamaktadır.

Bir cevap yazın