3 Günde 5 Kilo Zayıflatan Şok Diyet Listesi

Bu şok diyetle çok kısa bir sürede 5 kilo verebilirsiniz. Diyeti 3 günden fazla yapmamalısınız. Besleme düzenini değiştiren diyet kısa süre içerisinde sizi zayıflatacaktır. Diyetle birlikte 2.5 litre su içilmesi gerekmektedir.

Kahvaltı

1 bardak şekersiz çay
1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek

Öğle

Yarım porsiyon sebze yemeği
1 küçük parça et (beyaz et olması şart)
Yağsız bol salata
1 adet meyve (elma, portakal, greyfurt)

Akşam

1 kase çorba (mercimek veya ezogelin)
Yarım porsiyon sebze yemeği
Yağsız bol salata
1 adet meyve

Bir cevap yazın