3 Günde 3 Kilo Diyeti (1200 Kalori Diyet)

Düşük kalorili bu diyet programı ile 3 günde 3 kilo vermeniz mümkün. Fakat bu diyeti en fazla 3 gün uygulamanız gerekmektedir, aksi takdirde bu diyeti uygulayanlar için bu durum sakıncalı olabilir. Bir çok diyet programına bağlı kalarak yapılmış araştırmalar doğrultusunda yeni geliştirilen bu diyet ile artık sizde kısa sürede kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yapılan ve uygulamada olan bu diyet listesine bağlı kalarak 3 gün gibi bir kısa bir süreçte fazla kilolarınızdan kurtularak formunuza kavuşabilirsiniz. Birçok kişinin uygulamaya henüz başlamadığı bu diyetin farkına varmak sadece sizin seçiminiz.

Hedef: 3 Günde 3 Kilo
Günlük Kalori: 1200 Kcal

Bu Diyetin Günlük Menüleri

1. Diyet günü
Sabah: 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle: 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam: 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay

2. Diyet günü
Sabah: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle: 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam: Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay

3. Diyet günü
Sabah: 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam: 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay

Bir cevap yazın