Ana Sayfa / Diyet Listeleri / 2 Günlük Şok Diyet İle 3 Kilo Verin

2 Günlük Şok Diyet İle 3 Kilo Verin

Değerlendir

Şok diyetlerin sağlık açısından zararlı olabileceğini her zaman dile getiriyoruz. Bu nedenle şok diyetleri çok fazla önerdiğimiz söylenemez ama kısa süre içerisinde kilo vermeniz gerekebilir. Böyle durumlarda 3-5 günü geçmemek koşulu ile zayıflamak için bu tarz diyetleri uygulayabilirsiniz. Yine uygulamadan önce bir uzmana danışarak uygulamanızda fayda vardır.

Bu konumuzda sizlere 2 günlük bir şok diyet listesi vereceğiz. 2-3 kilo fazlalığını kısa sürede vermek isteyenler bu diyeti uygulayabilirler. Bu diyet ile 2 günde 3 kilo verebilirsiniz. Şok diyetimizin 2 gün menüsü birbirine benzemektedir. Sabah meyve veya meyve suyu, öğle sebze yemekleri, akşam ise az yağlı bir et yemeği seçeceksiniz. İşte örnek 2 günlük menümüz.

1. Gün

Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: Haşlanmış yağsız sebze, 1 kase az yağlı yoğurt, 1 kase yağsız mevsim salata
Ara Öğün: 1 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam: Izgara tavuk veya biftek, 1 ince dilim tam tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon mevsim meyvesi

2. Öğün

Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: Haşlanmış yağsız sebze, 1 kase az yağlı yoğurt, 1 kase yağsız mevsim salata
Ara Öğün: 1 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam: Izgara tavuk veya biftek, 1 ince dilim tam tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 kase az yağlı yoğurt

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 Haftada 10 Kilo, 1 Haftada 10 Kilo Diyeti ve 1 Haftada 10 Kilo Verme hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Haber

3 Günde 3 Kilo Diyeti (1200 Kalori Diyet)

Değerlendir Düşük kalorili bu diyet programı ile 3 günde 3 kilo vermeniz mümkün. Fakat bu …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

download microsoft office professional plus 2019 with volume licensing product key download official microsoft office 2016 professional visio bonanza can i use can i get official microsoft office professional plus 2013 product key unlicensed official how to install microsoft office professional plus 2019 with product key buy best i have a windows 10 pro product key but no disc